Allenamento Funzionale - Planet Sport Fitness e Wellness - Palagiano

Una definizione ampia ed accurata concepisce l'allenamento funzionale come un'attività che allena il "movimento" e richiede la produzione di forza sia statica che dinamica e include la capacità di essere consapevoli di come l'intero corpo,o una parte di esso,è posizionato nello spazio in ogni singolo movimento.L'allenamento funzionale si contraddistingue,dunque,per il voler allenare il corpo considerando tutti i suoi aspetti e le sue peculiarità,sviluppando la muscolatura tramite esercizi con kettlebell,palle mediche,pedane,fitball,bilancieri ecc.